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Allaitement et caféine

 

Allaitement et caféine

Devenir parent et s’occuper d’un nouveau-né n’est pas de tout repos. Les nuits entrecoupées et la fatigue accumulée par la fin de grossesse et l’accouchement, peut amener les parents à consommer de la caféine pour rester éveillés.

On retrouve de la caféine dans le café, le thé, certaines boissons gazeuses, les boissons énergisantes, le chocolat et certains médicaments.

• La caféine passe dans le lait maternel et sa concentration y est la plus élevée 1 heure après sa consommation
• Le nouveau-né peut prendre jusqu’à 80 heures pour la métaboliser, elle peut s’accumuler dans son corps
• Le bébé de 6 mois et plus arrive à métaboliser la caféine en 2,6 heures
• Une mère qui consomme 3 tasses de café et plus, peut réduire de 1⁄3 la quantité de fer contenu dans son lait
• Le bébé peut devenir nerveux ou irritable
• On ne voit pas d’effets mesurables chez le bébé allaité avec une consommation maternelle de 1 ou 2 cafés par jour, ou l’équivalent (entre 60 et 180 mg de caféine)

Recommandations

• Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas consommer de boisson énergisantes à cause de la grande quantité de caféine et d’autres ingrédients dangereux
• Éviter le café les premières semaines de vie
• Essayer des alternatives contenant peu ou pas de caféine comme le café et le thé décaféinés, les tisanes ou le chocolat chaud
• Se limiter à 1 ou 2 cafés par jour

Référence :

• Le Petit Nourri-Source, 7e édition
• Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans : https://www.inspq.qc.ca/mieuxvivre

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Thématiques :
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